تاثیر ۸ هفته تمرینات ثبات مرکزی بر میزان درد و استقامت عضلات ناحیه شکم و پشت افراد مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک

هدف: هدف از انجام این تحقیق، بررسی تأثیر تمرینات ثبات مرکزی بر میزان درد و استقامت عضلات ناحیه شکم و پشت در افراد مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک بود. روش بررسی: 30 بیمار  مرد و زن مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک (35/3±55/48=سن) در دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند (15= n). گروه تجربی به مدت 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی و گروه کنترل در مدت زمان مشابه تنها درمان های رایج را دریافت کردند. برای ارزیابی متغیرها از پرسشنامه درد (vas)، آزمون استقامت فلکشنی تنه برای استقامت عضلات شکم و آزمون اصلاح شده بیرینگ سورنسون برای استقامت عضلات پشت استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش معنی­دار میزان درد (001/0p=) و افزایش معنی­دار استقامت عضلات شکم(001/0p=) و استقامت عضلات پشت(001/0p=) گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد. نتیجه گیری: تمرینات ثبات مرکزی در بهبود درد و افزایش استقامت عضلات ناحیه شکم و پشت در افراد مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک موثر بوده است. از این­رو، تجویز با احتیاط تمرینات ثبات مرکزی در این افراد می­تواند سودمند باشد.